Boa alimentação e prática de exercícios físicos são a base para uma vida saudável. Eles nos dão energia e vitalidade, disposição e vigor. Para aqueles que desejam desfrutar de saúde, o essencial está nessa dupla.
É claro que tudo isso é verdade. Mas entendo que saúde deve ser um conceito mais amplo do que aquele que comumente é usado. Saúde passa pelo equilíbrio físico, mental, emocional, psíquico e espiritual. Nosso corpo deve ser nutrido com o mesmo cuidado com o qual devemos nutrir a nossa mente e o nosso espírito.

Alimentar-se é um ato sagrado. Entenda-se por alimento tudo aquilo que entra em nosso corpo, em nossa mente e em nosso espírito, ou seja, pelas escolhas que fazemos a cada instante. O filme a que assistimos, a comida que ingerimos, a programação televisiva, o que compramos no supermercado, nossas roupas, tudo isso é fruto dessas escolhas conscientes ou inconscientes. Quanto mais consciência tivermos, melhores serão nossas opções.

Quando compramos um produto, está embutida a nossa aprovação por ele, pela empresa que o fabrica e, conseqüentemente, pelas políticas que essa empresa adota para com seus funcionários, o meio ambiente etc. Quando adquirimos essa consciência, nosso poder de transformação aumenta, porque somos nós, por meio de atitudes concretas, que validamos ou não uma determinada ação, além de sermos exemplos para outras pessoas.

O mundo passa por transformações brutais e tal situação exige que tomemos novos rumos. Para que uma sociedade sustentável e ética, é primordial que a atitude comece em nossas mentes, em nossas pequenas atitudes. Mudar hábitos é dificílimo e costumamos nos justificar de todas as maneiras possíveis para não fazê-lo. A mudança começa pela nossa postura mental. Nas palavras de Mahatma Ghandi:

“Tenha sempre bons pensamentos
porque os seus pensamentos se transformam em suas palavras
Tenha bons palavras
porque as suas palavras se transformam em suas ações
Tenha boas ações
porque as suas ações se transformam em seus hábitos.
Tenha bons hábitos
porque os seus hábitos se transformam em seus valores
Tenha bons valores
porque os seu valores se transformam no seu próprio destino.”

É impossível continuarmos levando o estilo de vida adotado pela sociedade moderna e, depois, pela pós-moderna, se levarmos em conta a atual situação planetária. Uma ecologia pessoal se torna indispensável para que possamos falar em ecologia global. Uma higiene pessoal seria o termo mais adequado. Mais do que consumidores, somos seres humanos que certamente buscamos viver melhor. A pergunta é: viver melhor significa viver com mais? De quanto precisamos para a felicidade? A busca pela vida simples, pelo despojamento parece ser a marca do século que se inicia. O número de pessoas que busca algo mais do que ter desenfreadamente cresce a cada dia. Que cada passo, cada gesto, seja marcado pela gratidão pelo que a natureza nos oferece gratuitamente; que o ser ocupe o espaço essencial em nossas vidas e que vejamos nos outros seres a vida que merece ser respeitada e amada.
Para nos alimentarmos, devemos escolher, ir mais devagar, ter tempo para refletir.

Tudo que entra em nosso corpo nos alimenta, transformando-se em músculos, pele, sangue, pensamentos, sentimentos, emoções. Ao optarmos pelo tipo de alimento que desejamos para nós estamos conscientemente agindo para nos tornarmos seres melhores e oferecendo uma existência repleta de significados. “Nós devemos ser a mudança que queremos ver no mundo” (Ghandi).